Nutrientes e saúde mental: o que vale a pena inserir na estratégia nutricional?
A interligação entre a saúde física e mental é inegavelmente potente e intrincada, criando um mosaico complexo que cientistas e profissionais de saúde têm avidamente explorado ao longo das décadas. O papel dos nutrientes e saúde mental é um ponto específico que emergiu, revelando que a nutrição desempenha um papel vital na modulação de funções cognitivas e emocionais. Este tópico, riquíssimo, desdobra-se em diversas vertentes, entrelaçando aspectos fisiológicos, biológicos e psicológicos em uma trama que tece a integralidade da saúde humana. Neste contexto, reconhecer os nutrientes como pilares da saúde mental oferece uma abordagem ímpar para estratégias de prevenção e manejo de condições de saúde mental, através de uma perspectiva nutricional. Nutrientes, em sua essência, são compostos químicos encontrados em alimentos, indispensáveis para o crescimento, manutenção e reparo das funções biológicas do organismo. Divididos em macronutrientes e micronutrientes, cada um oferece uma gama diversa de benefícios que, juntos, compõem o…
