A medicina integrativa, focada na personalização do cuidado e no tratamento das causas subjacentes das doenças, utiliza abordagens não invasivas que visam otimizar a saúde global do paciente. Nesse contexto, muito além dos tratamentos farmacológicos convencionais, a gestão dos estilos de vida é uma ferramenta poderosa e essencial para o alcance de melhores resultados clínicos. Neste artigo, exploraremos de maneira aprofundada como a nutrição, o exercício físico, o sono, a gestão do estresse e a exposição a toxinas ambientais podem influenciar de forma direta a fisiologia humana, impactando o equilíbrio hormonal e a longevidade, assim como prevenindo o desenvolvimento de doenças crônicas. 1. Nutrição A
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A obesidade é uma condição crônica e multifatorial, que vai muito além do simples acúmulo excessivo de gordura corporal. Seu
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Neste final de semana, a SOBRAF esteve presente na fase III do curso Hormonologia e Terapias Integrativas. Nossa Sociedade é
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Ao chegar aos 40 anos, homens e mulheres começam a passar pelo declínio hormonal, trazendo inúmeras consequências para o bem-estar
A recomendação sobre adotar um estilo de vida saudável é uma conduta médica amplamente consolidada. Contudo, você sabia que os
A SOCIEDADE BRASILEIRA PARA ESTUDOS DA FISIOLOGIA (SOBRAF) e a Longevidade Saudável, vem a público manifestar seu posicionamento consensual após
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Diferente do que a mídia costuma propagar, não existe uma solução única e isolada capaz de fortalecer a imunidade. Se
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