A relação entre a longevidade e os relacionamentos
O segredo da longevidade sempre foi desejado por muitos ao longo da história. No entanto, não se esperava que ele estivesse escondido na relação entre longevidade e os relacionamentos interpessoais de um indivíduo. Como seres sociáveis que nós somos, imaginava-se se nossas relações com outras pessoas poderiam influenciar na tão sonhada longevidade saudável. Não há dúvida de que as escolhas de estilo de vida e a genética desempenham papéis importantes tanto em nossa saúde quanto em nossa expectativa de vida. Nossa dieta, nível de atividade, hábitos e nossa genética previnem doenças e afetam a longevidade. Continue a leitura e entenda a relação entre longevidade e relacionamentos. Afinal, qual a relação da longevidade e relacionamentos? A integração social está altamente ligada a um grau maior de qualidade de vida, melhor saúde e maior expectativa de vida. Diante disso, não surpreende os resultados do estudo “The good life and how to live…
O risco crescente da obesidade
A obesidade é um problema mundial que vem crescendo a cada ano. Em publicação do Atlas Mundial da Obesidade, estima-se que, até 2030, teremos 1 bilhão de pessoas com obesidade no mundo, sendo isso 1 em cada 5 mulheres e 1 em 7 homens. Tal dado, alarma os profissionais da saúde, pois tal quadro pode trazer sérias complicações de saúde, comprometendo a qualidade de vida de um indivíduo. Continue a leitura para entender a magnitude do risco da obesidade. Entendendo o risco da obesidade O quadro começou a ganhar escala epidêmica no final do século 20. O fenômeno tornou-se global rapidamente, atingindo todos os níveis econômicos e sociais. Atualmente, dados apontam que mais da metade da nossa população tem excesso de peso e um quarto dos adultos convive com a obesidade. É uma condição de controle difícil, com altas e baixas e com a possibilidade de trazer danos tanto físicos…
A relação da exposição à UVB e o eixo pele-cérebro-gônada
Os raios solares têm grande influência no nosso organismo, contudo, você sabe qual a relação da exposição à UVB e o eixo pele-cérebro-gônada? Por muito tempo o sol foi associado em poemas e literatura ao amor. Sendo reverenciado como a representação da felicidade e carinho, é possível que as obras culturais introduziram, desde muito cedo, os inúmeros efeitos dos raios solares na vida dos seres humanos. Ainda assim, qual a verdadeira influência dos raios UVB com o eixo-cérebro-gônada? Continue a leitura e entenda. Afinal, qual a relação da exposição à UVB e o eixo pele-cérebro-gônada? Há anos a ciência vem descobrindo os efeitos da exposição solar no nosso organismo. Assim, obtivemos o conhecimento de que a luz ultravioleta afeta os aspectos endocrinológicos e comportamentais da sexualidade, porém como? Estudo publicado por 33 pesquisadores na revista Cell Reports, indica que a luz ultravioleta (UV) afeta aspectos endocrinológicos e comportamentais da sexualidade…
#10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023
O novo ano está próximo e com ele surgem as metas para 2023. Como não podemos esquecer da saúde, separamos #10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023. Muitos subestimam o poder dos hábitos, porém evidências científicas comprovam que quando adotamos uma rotina saudável, eliminando os hábitos ruins, podemos obter diversos benefícios para a nossa qualidade de vida e longevidade. Ao longo deste artigo você encontra sugestões de hábitos diários, mensais e anuais para ajudar a iniciar o seu movimento em prol da saúde. Lembre-se de que para cada pessoa o conceito de qualidade de vida é um pouco diferente, assim como o caminho para alcançá-la. Ainda assim, alguns hábitos universais não podem ser isolados das suas metas para o ano que vem. Continue a leitura e confira #10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023. Hábito #1 – Sorria Você tende a sorrir quando está feliz. No…
Melatonina e o combate ao câncer: qual a relação?
O combate ao câncer é uma pauta que preocupa a comunidade científica e médica desde sempre. Câncer ou cancro, também conhecido como neoplasia maligna, é um grupo de doenças que envolvem o crescimento celular anormal, com potencial para invadir e espalhar-se para outras partes do corpo, além do local original. Por tal motivo o seu combate é tão urgente e suas consequências tão nocivas. Continue a leitura e compreenda qual a relação entre a melatonina, conhecida como o hormônio do sono, e o combate ao câncer. Afinal, qual a relação da melatonina e do combate ao câncer? Em todo o mundo, o câncer é uma das principais causas de morbidade e mortalidade. Segundo a OPAS, a Organização Pan-Americana de Saúde, o câncer é a segunda principal causa de morte no mundo e é responsável por 9,6 milhões de mortes em 2018. A nível global, uma em cada seis mortes estão…
Os benefícios do exercício físico para o funcionamento do intestino
Não é segredo para ninguém que o exercício físico é benéfico para a saúde geral. Contudo, somente agora estamos descobrindo os benefícios do exercício físico para o funcionamento do intestino. O nosso intestino está repleto de vida. Cerca de 100 trilhões de bactérias, vírus, fungos e outros organismos unicelulares, como arqueobactérias e protozoários, disputam espaço e alimento no nosso trato gastrointestinal. Contudo, como uma corrida, por exemplo, pode ajudar esse organismo tão complexo? Continue a leitura e compreenda os benefícios do exercício físico para o funcionamento do intestino. Afinal, quais são os benefícios do exercício físico para o funcionamento do intestino? Lutando por espaço e comida dentro de nosso trato gastrointestinal estão cerca de 100 trilhões de bactérias, vírus, fungos e outros organismos unicelulares, como archaea e protozoários. Segundo a literatura científica, suas funções variam desde ajudar a fermentar a fibra dietética de nossas refeições, até sintetizar vitaminas e regular…
9º Congresso Internacional – Exclusividades para Associados SOBRAF
Confira as exclusividades aos associados SOBRAF no 9º Congresso Internacional em Ciências da Longevidade Humana Em 2022, celebramos 10 anos de SOBRAF! Nos preocupamos em trazer aos nossos associados os melhores benefícios e conteúdos científicos atualizados através de uma curadoria minuciosa. Dessa forma, lançamos o App SOBRAF para que os associados consigam ter mais comodidade ao acessar e-books, artigos científicos, sessões clínicas e as demais vantagens que a Sociedade oferece. Também estivemos presentes em diversos eventos neste ano, como em pós-graduação e cursos do Grupo Longevidade Saudável com o objetivo de dar assistência ao associado em momentos presenciais. Então, sem dúvidas, foi no 9º Congresso Internacional em Ciências da Longevidade Humana que tivemos maior destaque! O Evento teve a presença de mais de 1000 participantes e mais de 500 associados SOBRAF. Durante os três dias de evento tivemos um estande de exposição de artigos científicos com as apresentações diárias dos…
Diabetes e exercícios físicos: qual a relação?
Sabemos que a diabetes é uma doença em que os níveis de glicose no sangue são muito altos, contudo qual a relação entre diabetes e exercício físico? A glicose vem dos alimentos que você come. A insulina é um hormônio que ajuda a glicose a entrar em suas células para dar-lhes energia. Com diabetes tipo 1 , seu corpo não produz insulina. Com diabetes tipo 2 , o tipo mais comum, seu corpo não produz ou usa bem a insulina. Sem insulina suficiente, a glicose permanece no sangue. Não é incomum recomendar aos indivíduos acometidos por essa patologia uma boa dose de exercícios físicos, acompanhados, claro, de um estilo de vida saudável. Continue a leitura e entenda a relação entre diabetes e exercícios físicos. Afinal, qual a relação entre diabetes e exercícios físicos? Há aproximadamente 143 milhões de pessoas que sofrem de diabetes mellitus tipo II no mundo. Há uma…
A forma do corpo pode influenciar a saúde?
Todos os corpos têm suas próprias particularidades, será que a forma do corpo pode influenciar a saúde? Não é incomum compararmos os formatos corporais a estarmos saudáveis ou não. Muitas pessoas têm a visão de que corpos “em forma de pêra” são considerados mais saudáveis do que corpos “em forma de maçã”. Contudo, o que a ciência pode nos dizer sobre o assunto? Continue a leitura e entenda. Afinal, a forma do corpo pode influenciar a saúde? Por muito tempo temos comparado os formatos dos nossos corpos com coisas do nosso cotidiano, sendo os mais comuns os formatos de pêra e maçã. Com a forma de pêra, seus ombros e busto são mais estreitos que seus quadris. Tem braços finos e uma cintura bastante definida. Sua cintura provavelmente se inclina para os quadris. Já se o seu busto é maior do que o resto do seu corpo, seus quadris são…
Hábitos que podem estar prejudicando seu paciente
Alguns hábitos simples podem estar prejudicando a saúde do seu paciente mais do que se pode imaginar. Você sabe quais são? Muitos pacientes não acreditam quando recomendamos uma mudança no estilo de vida para uma melhor qualidade de vida. Contudo, cada vez mais evidências surgem para apoiar tal mudança comportamental. Continue a leitura e veja quais hábitos podem estar prejudicando seu paciente. Afinal, quais hábitos podem estar prejudicando seu paciente? No nosso dia a dia, as ações que fazemos e escolhemos podem trazer consequências positivas ou negativas. Mesmo que a maioria da população tenha noção de quais hábitos trazem benefícios para a saúde, existem pequenos hábitos que podem estar minando a qualidade de vida do seu paciente aos poucos. Inclusive, mesmo aqueles que são popularmente conhecidos por serem prejudiciais, podem ter efeitos mais graves do que os comumente conhecidos. Isso inclui hábitos como fumar, ingerir álcool, não dormir bem, não…
