#10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023
O novo ano está próximo e com ele surgem as metas para 2023. Como não podemos esquecer da saúde, separamos #10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023. Muitos subestimam o poder dos hábitos, porém evidências científicas comprovam que quando adotamos uma rotina saudável, eliminando os hábitos ruins, podemos obter diversos benefícios para a nossa qualidade de vida e longevidade. Ao longo deste artigo você encontra sugestões de hábitos diários, mensais e anuais para ajudar a iniciar o seu movimento em prol da saúde. Lembre-se de que para cada pessoa o conceito de qualidade de vida é um pouco diferente, assim como o caminho para alcançá-la. Ainda assim, alguns hábitos universais não podem ser isolados das suas metas para o ano que vem. Continue a leitura e confira #10 hábitos para adicionar na sua rotina em 2023. Hábito #1 – Sorria Você tende a sorrir quando está feliz. No…
